有的妹紙會問我， 月經期間是不是吃什麼都不會胖？NO， 雖然這個時期女性的身體非常弱， 但是還是不能暴飲暴食， 一定要講究減肥的科學性，
一、飲食得當
女性的身體在經期間是非常脆弱和敏感的， 但是你仍舊不能暴飲暴食， 還是要儘量避免高熱量和高脂肪的食物， 你可以比平時多吃些水果， 因為這樣能有效抑制你的食欲。
二、靠牆站立
經期間不能做劇烈的運動， 那就給自己來點輕鬆的運動吧， 比如靠牆站立， 貌似看起來非常簡單， 但是運動量也蠻大的， 將你的屁股、肩膀緊貼在門上， 保持這個姿勢15分鐘， 非常有助於燃燒脂肪。
三、經期之後減肥
大姨媽剛走， 我們女性身體的雌性激素會大大增高， 這可是你減肥的黃金時期， 加大運動量+控制飲食都能起到非常不錯的減肥效果， 而且皮膚也會變得越來越好哦！
