生活中有許多不同的減肥方法， 而最簡單的有效的還是從飲食方面入手。 那麼在我們的生活中有哪些食物能幫助我們有效的減肥呢？下面給大家介紹越吃越瘦的食物推薦，
香菇
減肥的食譜中， 低熱量減肥的飲食也是十分的健康。 香菇所含的香菇只有26卡路里， 各種礦物質和健康的碳水化合物， 這些蘑菇絕對是女生減肥的首選。
花椰菜和青豆
結合這兩個非常低熱量的食物， 加上可口的飯菜。 撒上少量的鹽， 這種減肥食物可以提高女生的新陳代謝功能， 無需額外的運動。 使用這種燃燒脂肪的蔬菜組合， 一定可以説明女生減肥的。
魚類
選擇魚類這是一個最容易紮找到的減肥食材。 同時補充營養的食物含有豐富的蛋白質。 準備美味的主餐， 通過和魚的配合， 選擇低熱量的魚類是很好的減肥食品。
香蕉
香蕉卡路里很低， 含有大量膳食纖維， 澱粉很高， 因此吃起來很容易飽腹， 加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間， 因此不會產生過多的能量堆積。 是減肥首選的優良食品。
柿子
這些美味的水果可以提供維生素和大量的抗氧化劑。 不超過70卡路里的熱量十分適合減肥， 還能解決女生喜歡食品的愛好。 柿子可以在每一個商店購買， 非常便宜的減肥方法。
火龍果
火龍果是一種低熱量、高纖維的減肥水果， 其次， 火龍果含有大量能美白皮膚的維生素C以及能降低血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維， 所以， 夏季吃火龍果減肥非常有效。 愛美網小編建議你可以用火龍果加紅辣椒榨成汁來喝， 這也是一個不錯的快速減肥方法。
黃豆
黃豆這些健康的豆類中含有不超過31卡路里， 幫助女生燃燒脂肪。 將黃豆放置在每週的健康飲食功能表裡面， 女生可以充分利用這些食品減肥的。
蘋果
飯前吃一個蘋果不僅能幫助你減少食量， 也是瘦腰收腹的好方法。 蘋果含有大量的膳食纖維， 而膳食纖維能促進腸胃的蠕動， 對排毒瘦身起了非常重要的作用。 另外， 蘋果所含的果酸能代謝體內的多餘熱量， 是減少體內脂肪的理想減肥食品。 愛減肥的美眉們還可以有事沒事喝喝蘋果醋， 減肥效果會更佳。
黃色的番茄
番茄， 根據其顏色和成分， 含有不同數量的卡路里。 黃色的番茄只含有15卡路里的熱量， 而紅色的有18卡路里。 收拾好你的冰箱收納大量的柿子，
