通過含著空氣伸展口周及臉頰的肌肉， 不僅瘦臉， 還能防止皺紋、緩解壓力。
1、含住一口氣， 兩腮鼓起， 嘴巴緊閉。 將空氣推向左臉頰。
2、然後再將空氣推到鼻子底部， 上唇部與鼻子間鼓起。
3、接著， 將空氣送到下巴處， 下巴鼓起。
4、最後， 將空氣送到左臉頰。 重複整個動作3次。
用舌頭刺激口周圍區域， 能達到運動按摩瘦臉的效果， 同時能防止口臭， 還有美唇的功效。
1、嘴巴比起， 微微撅嘴， 然後用舌頭順時針方向地圍繞嘴唇周圍推。
2、然後逆時針方向重複1的動作， 順逆時針各做3組。
3、接著將嘴唇延長， 嘴角向兩側斜上方拉開，
4、接著打開口， 約能放入一隻手指大， 嘴唇向內收。 保持姿勢約20秒， 然後放鬆。
