沒有哪個女人會想成為“小腹婆 ”， 但是偏偏腹部的贅肉又是最難減的。 什麼方法可以擁有平坦小腹呢？下面就跟著小編一起去分享下快速減肚子的，
坐著減肚腩
OL白天大部分的時間都花在了坐上， 由於運動量缺乏， 所以肚子越來越大， 所以想要腹部贅肉變少， 就會學會如何坐著運動， 你可以利用自己接電話的時候， 在自己的腹部順時針和逆時針各按摩100圈，
站著減肚腩
別再無聊的站著等公車啦， 你可以做一點點小運動來改變你的代謝， 動作很簡單， 雙腳併攏， 雙臂打開伸直， 然後慢慢抬起右腳， 越往上越好， 感覺自己的腹部在收緊， 左右兩隻腿個做100次， 你能明顯感到腹部的贅肉在發熱。
躺著減肚腩
睡覺之前給自己的腹部做帶你運動吧， 不僅能提升你的睡眠品質， 而且小腹會變得越來越平坦哦！仰臥在床上， 然後抬起雙腿保持與地面30度， 腹部用力抬起， 用手拍打腳尖， 重複動作30次， 能有效收緊腹部。
