1、散步放鬆又減肥
吃完飯後你通常是幹什麼呢？不要再一屁股坐在沙發上看電視或者上網啦， 經常約約朋友出去散步吧， 這樣不僅能加速腸胃蠕動，
另外冬季散步消耗的熱量更多哦， 為什麼這麼說呢？因為冬季天氣寒冷， 身體需要消耗更多的熱量來保持溫度， 這個時候只要稍微運動下， 就能加速脂肪燃燒哦！
2、多喝水幫助減肥
如果你的身體處在缺水的狀態下， 身體會自發性的保留住水分， 這個時候就容易形成水腫的現象哦！每天喝滿八杯水， 減肥又美容， 何樂而不為呢?
3、分享你的食物
你屬於外事族嗎， 如果想減肥的話， 傾計加入拼客的隊伍吧， 在外面吃飯的時候， 和朋友一起分享食物， 不僅能幫助你節省金錢， 還能有效減少熱量的攝入， 同時又促進了人際關係哦！
4、讓運動變得更輕鬆
一說道運動， 很多人就會覺得很辛苦， 但是不運動的話， 怎麼消耗多餘的熱量呢？其實減肥運動並不需要你真的滿頭大汗， 平時在家所整理下屋子或者洗洗碗、遛狗都是很好的燃燒脂肪運動哦！
