瘦腿法一：按摩膏
選擇一款適合自己的按摩膏， 然後塗在你覺得脂肪比較厚的地方， 輕輕的按摩20分鐘左右， 直到感覺腿部發熱為止，
瘦腿法二：抬腿
每天堅持抬腿20分鐘， 瘦腿效果十分顯著， 不論上班有多累， 洗完澡後就躺在床上做抬腿動作吧， 不僅能緩解一天的疲勞， 而且還能有效解決腿部水腫問題哦！
瘦腿法三：蹲馬步
別小看蹲馬步這個動作哦， 其實越簡單的動作瘦腿效果反而是越好的， 每天堅持深蹲100次， 直到大腿酸痛不行為止， 一個月後， 不僅腿變細了， 而且臀部也越來越翹了。
瘦腿法：靠牆站立
這個動作最好在吃完飯後做， 不僅能加速腸胃消化， 而且還能防止脂肪堆積哦， 雙腿伸直， 全身上下所有部位儘量呈現同一條直線， 緊緊貼著牆壁， 堅持半個小時， 保證你腰酸背痛， 但是瘦腿效果極好哦！
