【鄭多燕8周健康減肥計畫】
世上沒有醜女人， 只有懶女人。 鄭多燕長達三個月的減肥瘦身計畫， 讓她的體型開始出現了明顯的變化。
Week 1
心態療法：減肥的絕對法則
飲食療法：擬定一個個性化的食譜
運動療法：讓伸展運動生活化
行為修正療法：知己知彼， 百戰百勝
Week 2
心態療法：與兔子相比， 烏龜的成功
飲食療法：營養均衡的食譜
運動療法：快樂地運動吧
行為修正療法：“你”以前減肥失敗的原因
Week 3
心態療法：牢記原則
飲食療法：調節體重的飲食方法
運動療法：杜絕蠻幹
行為修正療法：改變日常生活吧
Week 4
心態療法：已經成功一半了
飲食療法：健康的低熱量飲食療法
運動療法：提高運動強度和次數的標準
行為修正療法：提高基礎代謝量
Week 5
心態療法：大大方方、堂堂正正
飲食療法：遠離速食的理由
運動療法：無條件地服從
行為修正療法：有規律的飲食
Week 6
心態療法：切勿誇大失敗
飲食療法：飲食減肥的秘訣
運動療法：感受極限吧!
Week 7
心態療法：只要下定決心就有方法
飲食療法：尋找自己的飲食習慣
運動療法：為了擁有充滿彈性的肌膚
行為修正療法：找一個減肥夥伴
Week 8
心態療法：以健康的身體重獲新生
飲食療法：糾正不良的飲食習慣
運動療法：挑戰各種各樣的運動
行為修正療法：即便不減肥也要維持正確的減肥習慣
Week 7
心態療法：只要下定決心就有方法
飲食療法：尋找自己的飲食習慣
運動療法：為了擁有充滿彈性的肌膚
行為修正療法：找一個減肥夥伴
Week 8
心態療法：以健康的身體重獲新生
飲食療法：糾正不良的飲食習慣
運動療法：挑戰各種各樣的運動
行為修正療法：即便不減肥也要維持正確的減肥習慣
