辣媽鄭多燕大家都非常熟悉， 而她的瘦身秘訣是什麼呢？她自曝在飲食方面， 會儘量選擇高蛋白的食物。 那麼， 有哪些食物是高蛋白的呢？
1、牛排
牛排在肉類當中是蛋白含量非常高的食物， 而且一塊瘦牛排的脂肪含量也不高。 如果你是食肉動物， 可以多選擇吃瘦牛排。
2、雞蛋
說道高蛋白， 當然不能錯過雞蛋。 雞蛋不僅方便易做， 而且雞蛋也價格便宜， 想要攝取高蛋白， 就每天吃一個雞蛋吧！
3、大豆
大豆也是蛋白質的聚集地， 而且幾乎不含熱量， 經常吃大豆還能幫你降低膽固醇， 是個既能減肥又十分健康的食物。
4、乳製品
乳製品也是高蛋白的食物， 比如、牛奶、優酪乳等。 但是它們的種類有很多， 你就必須慎重挑選， 必須是低脂的， 否則會讓你發胖。
