大媽的勵志逆襲 鄭多燕的瘦身奧秘大公開

1.一天6餐， 消除饑餓感

只要你一天的總來那個不變， 少食多餐可以讓你的身體遠離饑餓感， 所以只要感覺到肚子有餓， 鄭多燕都會先吃點東西，

2.注重食物的品質

保持苗條身材的關鍵還是要注意吃到肚子裡的食物， 你應該把所有食物當作正餐來對待， 即便是一顆糖也 不例外，

3.偏愛高蛋白質低熱量的飲食方式

因為平時的運動量比較大， 所以鄭多燕偏愛的是有增肌效果的高蛋白食品， 比如雞裡肌肉、白肉魚、豆腐製品等。 飲品的話平常都會選擇豆漿，