袁珊珊馬甲線怎麼練 3天一次仰臥起坐一月變女神

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袁珊珊練馬甲線秘訣：3天一次仰臥起坐

自從在網上曬出了自己的馬甲線之後，

以前討厭袁珊珊的網友們由黑轉為粉， 紛紛讚歎她是勵志女神。 不久前， 袁珊珊也在採訪中爆出了自己的“一月練馬甲線：秘笈， 其實不需要減肥， 不需要餓肚子， 只要跟著袁掌門做， 中原馬甲線你也可以有滴。

袁珊珊表示， 女生想要練出馬甲線，

其實沒有什麼太大的複雜動作， 只要做仰臥起坐就行， 但是貴在堅持， 而且動作要做的標準才行。

袁珊珊拍戲非常的忙， 但是她都會抽時間練， 大概兩三天一次， 每次一個小時。 一開始會覺得很累， 很想放棄， 但是自己非常想看到堅持下來後會有什麼結果，

所以咬咬牙， 就這麼挺過來了。

馬甲線不是瘦出來的

袁珊珊表示自己在練出馬甲線之後， 體重根本沒有什麼變化， 但主要是鍛煉， 只要一偷懶， 馬甲線一下子就會不見， 所以她自己不敢太放鬆。

袁珊珊屬於易胖型體質， 以前也試過節食、吃減肥藥等不健康 的減肥方法，

後來發現不僅瘦不下來， 而且反彈的非常快， 所以這次下決心要鍛煉。