瘦腰最有效的方法：喝蜂蜜水， 幫助排便
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瘦腰最有效的方法：早餐喝咖啡
這是很多女明星都喜歡的瘦腰方法， 因為咖啡裡面有利尿的作用， 因為咖啡裡面的咖啡因能刺激腸胃蠕動， 讓你早上排便更加順利， 喝現煮的咖啡效果更加明顯， 千萬不要放糖。
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瘦腰最有效的方法：飲用優酪乳
喝優酪乳能瘦腰嗎？這是很多妹紙都會問的問題， 有些人在飲用優酪乳後會有腹瀉問題， 這是因為優酪乳中含有益生菌， 能夠説明腸胃消化， 加速通便， 從而達到收腹的效果。 但是要控制好量， 不然會發胖哦！
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瘦腰最有效的方法：在早上空腹先喝兩杯水
腰粗的原因很多因為便秘的問題， 首先你要瞭解為什麼會便秘， 因為沒有喝足夠的水， 所以早上即使補充水分能瘦腰這是非常科學的， 早上胃部的活動非常活躍， 此時空腹喝兩杯睡的話， 能柔化糞便， 更好通便。
