冬季懶人快速減肥秘笈 四招完爆減肥攻略月瘦10斤變女神
早上空腹喝水
腰部滋生太多的贅肉， 主要是因為體內的毒素太多，
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飯後揉揉腰
吃完飯後， 你是不是總喜歡躺在沙發上或者坐著玩電腦， 這種習慣很容易讓脂肪囤積在腹部上， 特別是宅女， 你可以試試用掌心呢輕輕的按摩腹部， 這樣不僅有利於消化， 還能避免脂肪囤積在腰腹上， 輕鬆就能達到瘦腰目的， 如果飯後半個小時後， 再喝一杯綠茶， 瘦腰效果會更加好哦！
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睡前抓捏腰部
睡覺前做些輕微瘦腰運動吧， 很簡單， 挺直腰身坐在床上， 然後利用雙手指腹輕輕的在腰腹上抓捏， 反復練習這個動作直到腹部微微發熱為止。 這樣能加速腹部脂肪燃燒， 第二天迅速排出體內毒素， 這樣腹部會變得更加平坦哦！
