上班族女性坐著的時候， 必須時刻挺直腰板， 周圍有太多女生都喜歡駝背，
為什麼說挺直腰板坐著能瘦腰呢？因為維持這種坐姿的時候， 體會自動地調理腹肌， 無形中就鍛煉到腹部的肌肉， 這是真的哦， 只要堅持一個月， 你就會發現驚喜。
上班族瘦腰最快的方法二：補充水分
女人喝水不僅能維持身材， 而且還能達到美容養顏的效果， 假如你的身體脫水的話， 會導致身體儲存更多的水， 時間久了會形成難看的水腫， 身材會顯得更加臃腫， 尤其是腰部。
上班族瘦腰最快的方法三：每日定時排便
便秘也是導致腰粗的一個很大問題，
上班族瘦腰最快的方法四：行走有益健康
上班族每天運動的時間很少， 那就每天強迫自己步行半個小時吧，
