NG坐姿1.交叉腿坐
這個坐姿想必很多女哼都有， 將右腿疊在左腿上， 這樣不僅很容易讓背部變形， 而且右側的骨盆就會提起， 身體的重心就會全部集中在左側的骨盆上，
NG坐姿2：托住下巴坐
托著下巴坐， 不僅看起來整個人不美觀， 而且為了支撐上半身的重量， 脊柱很容易變得彎曲， 如果你有這個坐姿習慣的話， 趕緊改掉吧， 為了身材著想。
NG坐姿3：駝背坐
駝背坐的時候， 頭部會不不自覺的往後仰， 這樣下巴抬高了， 頭部重量全部集中在頸部後方， 導致肌肉收縮， 血液迴圈障礙。 身材變得水腫了， 身材也自然變得越來越差了。
NG坐姿4：斜靠在椅子上做
斜靠在椅子背上坐， 這樣坐雖然真的很舒服， 但是樣極度伸展的姿勢使得腹部無法用力， 小腹會慢慢的變得凸出， 同時會對腰部造成壓力， 漸漸的脊柱就會變形。
