瘦腰習慣一：挺直腰身收腹
你是不是在讀這篇文章的時候，已經是斜靠在辦公椅上呢？坐著的時候，人們總是喜歡保持最喜歡的姿勢，其實最舒服的姿勢不一定等於健康，特別容易導致腰粗。長時間的舒服坐姿，會導致肚子上的贅肉越來越多，所以想要瘦腰的話，最好是時刻提醒自己保持挺腰收腹的狀態，其實這無形中也是在鍛煉腹部肌肉，堅持一段時間，對於減少腰圍有著非常顯著的效果。
瘦腰習慣二：多做有氧運動
運動分為有氧運動和無氧運動，不過你想要減腰圍的話，最好是選擇有氧運動。
常見的有氧運動包括：田徑、跳繩、騎自行車、慢跑、打籃球、打乒乓球、游泳、散步，在這裡小編為你推薦快走和游泳運動，它不僅能有效消除腹部上的贅肉，而且還能瘦全身哦！
瘦腰習慣三：多喝水不喝飲料
飲料可是腰圍的大敵，想要瘦腰的話，最好的飲料就是白開水，養成每天喝2000ml的飲水習慣，不僅能成功甩掉腰部上的贅肉，而且皮膚也會變得相當水潤哦！
瘦腰習慣四：愛打掃愛爬樓梯
好的生活習慣，不僅能讓生活井井有條，而且還能起到明顯的瘦腰效果，比如拖地，不吃不覺中就能讓你保持體型。因為拖地的時候可以鍛煉你的上半身身體，擦桌子能告別上臂的喝醉肉，而且研究顯示，每天堅持爬樓梯10分鐘，一個月之內，腰圍就能減少6cm。
