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減肥可以吃燒賣嗎

1.先準備好材料, 切成末的肉, 香菇, 青椒。

2.糯米浸泡若干小時之後, 上籠蒸熟。

3.和好麵團

4.鍋中放油, 下入肉末炒至變色, 加入香菇和胡蘿蔔一起翻炒, 加入鹽、醬油和雞精, 倒入香菇水燒沸。 再把蒸好的糯米倒進去翻炒, 至湯汁略幹即可出鍋。 燒麥的餡料就做好了。

5.這是炒好出鍋的餡料, 直接用來當糯米飯也不錯的。

6.接下來就該麵團出場了。 把揉好的面稍整理, 擀成荷葉狀的圓片, 包入炒好的餡料, 捏捏壓壓, 如此這般之後就成了下面的樣子了。

7.最後, 把包好的燒麥放入鍋中蒸個桑拿, 十分鐘後, 就大功告成了。

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