食補是豐胸最直接的方法了，想要使自己的胸部第二次發育，就要避免那些促使乳腺疾病發生的食物，所以呢在外面日常的飲食中，要多吃一些有益乳☆禁☆房健康的食物哦！
豐胸紅榜食物
1、大豆
大豆中含有異黃酮，這可是女性降低體內雌激素水準的好東東，它能較少乳☆禁☆房的不適感。假如你每天吃兩餐含有大豆的食品的話，對於乳☆禁☆房健康是非常有益的。所以妹紙們，多吃豆腐，多喝豆漿吧，不想變太平公主，從現在起，就把這些食物加入到你的飲食中吧！
2、食用菌類
食用菌類都是天然的生物反應調節劑，我個人就很喜歡是銀耳和香菇，這些食物不僅能增加我們人體的免疫能力，還有很強的防癌作用。有關研究表明，多吃食用菌對於乳☆禁☆房的健康有非常好的作用。
3、海帶
女性要多吃海帶，不僅美容、瘦身，關鍵是能輔助治療乳腺增生哦。因為海帶中含有大量的鉀，能使我們的卵巢泡黃體化，內分泌失調的妹紙要多吃，一段時間後，就會看到效果。
4、堅果、種子類食物
像什麼杏仁、核桃、芝麻等食物都含有豐富的蛋白質，而且裡面含有大量的抗氧化劑，有防癌的效果，所以多次堅果和種子食品能補充豐富的維生素E，讓你的乳☆禁☆房更有彈性。
豐胸黑榜食物
1、鹽和速食食品
基本上很多上班族妹紙都是速食食物的忠實粉絲啦，這些食物都含有大量的鹽和其他鈉元素，會增加乳☆禁☆房的不適感。所以女性要少吃鹽哦。小編要指出的是，速食的食物油分一樣也很高，這會加速體內雌激素生成，促使乳腺增生更嚴重哦，妹紙麼，為了美麗的胸部，你可要少吃哦！
2、肉類
肉類食物裡面含有很多的蛋白質，但是你別忘記了，膽固醇也很多。膽固醇能刺激我們人體分泌更多的荷爾蒙。很多乳☆禁☆房疾病都是與荷爾蒙分泌相關的。所以那些吃低脂飲食的女性，患乳☆禁☆房疾病的機率很小。為了自己的乳☆禁☆房健康，還是應當適量控制荷爾蒙激素的肉食攝入。
3、咖啡
你是不是還有喝咖啡的習慣呢？不僅愛喝咖啡，而且一切刺激性飲料都是你的最愛，告訴你把，這些都是增加乳☆禁☆房組織體液的根源，會加重乳☆禁☆房的腫脹感，為什麼乳☆禁☆房會感到不適，你現在應該知道了吧！
