1、趴著睡覺
長期趴著睡覺，會嚴重導致乳☆禁☆房下垂和凹陷，想要胸部不變形，最佳的睡姿是側睡，這樣你的胸部才會有足夠的支撐力，平時多做一些擴胸運動，這樣就能防止胸部肌肉老化！
2、對乳☆禁☆房動作太粗暴
女性的乳☆禁☆房是非常脆弱的，如果用力拉扯乳☆禁☆房的話，那麼它裡面的內部軟組織久會受到嚴重的破壞，嚴重的話，還會導致內部小血管破裂，所以女性要儘量的呵護自己的胸部，洗澡的時候動作一定要輕柔，而且平時一定要少坐抱臂的動作。
3、吸煙喝酒
美國一所大學研究顯示，每天抽一包煙的女生，患乳腺癌的風險比不抽煙的女生要高出20%，而每天喝酒的女生比不喝酒的女生患乳腺癌的機率要多出30%，數字如此驚人，小編建議女生一定要戒煙戒酒。
4、運動時，不穿運動文胸
任何的運動，都會對乳☆禁☆房造成一定的危害，如果你不穿內衣運動的話，會嚴重造成乳☆禁☆房下垂，而小編建議你的是運動的時候，一定要穿運動型的內衣，這樣才能維護胸型，讓你的乳☆禁☆房不受到危害。
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