巫婆瘦身湯減肥的效果怎麼樣

巫婆瘦身湯減肥最近受到減肥愛好者的熱捧， 據說“最美麗的歐巴桑”陳美鳳就是靠這個維持身材， 而王菲的竹竿身材， 除了決明子茶瘦身有功外， 據說巫婆湯也幫不少忙。

巫婆湯的煮法是用2個至3個大番茄和1整個高麗菜， 加上2個青椒和1小把的芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止， 在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜， 除了每天建議可以吃的食物外， 一覺得餓就喝巫婆湯， 一大鍋可以喝七天。

巫婆湯使用的食材全部都是會產氣的蔬菜，

吃進去後肚子會脹， 再加上是高纖維蔬菜， 又有大量湯水， 很容易就飽了， 所以能降低食欲。 這個食譜是一個 “減少主食”的食譜， 它建議攝食的食物， 都是沒有澱粉的， 而蔬菜湯幾乎沒熱量， 因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉， 總熱量都很低。 基本上這算是一個還不錯 的減肥方式， 只有一點要注意， 就是蔬菜水果含鉀都很高， 有心臟病或腎臟病的患者不建議採用。