要抑制一直吃的欲望
另外， 舒淇認為， 女人都很喜歡吃零食， 尤其是吃甜的東西， 這是因為甜味食品具有消除煩躁的作用， 會一直吃的原因就是有壓力一直堆積的緣故。 所以， 要抑制一直吃的欲望， 首先得讓自己消除疲勞。
消除疲勞降低食欲
減肥不是光靠餓肚子， 所以還是要吃， 舒淇是抵制不了美食的誘惑， 所以她特別安排了合理的一日三餐。 早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳， 不僅可以幫助排便， 同時也非常營養健康， 至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。
免去脂肪淤積在小肚子上
所以舒淇的方法是既省時又省力的偷懶方法：吃飽飯後至少要站立半小時，
飯後站立半個小時
生活要規律， 改變現有生活習慣。 舒淇說其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體， 由於學習工作忙， 根本沒有時間來合理調配生活， 安排自己的飲食起居。 舒淇也和普通人一樣， 是個不喜歡老做運動的“懶”女孩。
保鮮膜+舞蹈塑身
舒淇說：“只要能長期遵守這三項原則， 身材自然便會保持苗條美麗， 同時又能享受美食， 非常簡單方便。 ”
