想要瘦腿警惕這些誤區

1.穿緊身褲顯得腿細?

有的人為了顯瘦， 會選擇穿那種很緊的褲子， 以為可以抑制脂肪的生成， 其實， 長期穿緊身褲會阻礙腿部的血液迴圈，

2.跑步時前腳掌先落地?

很多人覺得， 跑步時用前腳掌落地不僅跑的更輕鬆， 還能起到瘦腿的作用。 那你就大錯特錯了， 你的這種跑步方式恰恰只會讓腿部越來越粗， 特別是你的小腿。 正常的跑步方法， 必須是腳跟先落地， 這樣才能避免小腿越來越粗。

3.劇烈運動能瘦腿?

也許很多人都覺得， 運動越劇烈， 所消耗的脂肪也就越多， 其實不然， 如果你的運動太劇烈， 就會幫你的身體各大器官無法負荷。 如果你想要瘦腿的話， 時速必須控制在每小時7千米的速度， 如果跑得過快， 不僅不能瘦腿， 還會形成難看的肌肉腿。