最健康有效的豐胸方法一：夾書豐胸
最簡單有效的豐胸運動就是夾書了，首先在你的手臂腋下放兩本書，用手臂夾好，然後雙手慢慢向向前伸直，直到你的手臂發酸為止，每天堅持10分鐘，就能有效鍛煉到胸部的肌肉，是視覺上讓你的胸部看起來更加豐滿哦！
最健康有效的豐胸方法二：端正的姿勢
很多女生都喜歡駝背走路，這種走路姿態不僅讓你看起來毫無精氣神，而且還會大大影響胸部的發育，走路的時候應該保持背部平直，收腹挺胸的狀態，坐著的時候也要抬頭挺胸，挺直你的腰背，這樣胸部曲線才會看起更加動人，胸部才不會下垂。
最健康有效的豐胸方法三：臨睡按摩
睡覺之前按摩是非常重要的事情，先在胸部塗抹適量的乳液，然後從乳☆禁☆房的中心開始畫圈，一直按摩到鎖骨為止，每個動作重複10次左右，直到胸部發熱為止，這樣做的目的是為了加速胸部血液迴圈，防止胸部外擴和下垂。
最健康有效的豐胸方法四：食療豐胸
食療豐胸對於女人來說，是非常簡單有效的豐胸方法，那麼吃什麼能夠豐胸呢?本期小編為你推薦4種食物，比如蘆筍、胡蘿蔔、斑節蝦、核桃仁等，這些食物裡面含有豐胸的蛋白質，不僅有豐胸的功效，而且還能潤膚養顏哦！
