常坐辦公室總是很容易在腰部養出一堆肥肉， 還有產後， 吃得過多導致肥胖的問題。 而不同的小肚腩減掉的方法也不一樣。 瘦腹秘方強勢對抗三類小肚腩， 讓你找對方法再減重！
產後肥胖：
1.床前俯臥撐：站立在床邊， 雙手扶住床， 兩腳向後撤， 讓身體呈一條直線， 然後前臂彎曲， 身體向下壓， 停2、3秒鐘後伸直雙臂， 身體向上起， 如此反復進行5-15次。
2.走路瘦腹法：久坐肥胖本身就是由於缺乏鍛煉所造成的， 所以對症下藥， 還是得靠運動來減掉多餘贅肉。 走路的時候要多轉腰， 維持這種走路方式，
久坐型肥胖：
久坐型肥胖一般發生在辦公室一族的身上， 白天上班8個小時基本都在椅子上， 缺乏運動， 飯後依然是坐著， 所以很容易導致腰腹部堆積脂肪。 解決的方法有兩個， 一起來看看吧。
1.粗鹽減肥法：每次淋浴前取一小杯的粗鹽加入少許熱水攪拌成糊狀， 然後將其塗抹在腹部， 按摩大約10分鐘左右後用溫水沖洗乾淨。 每次洗澡前都堅持用粗鹽按摩能有效刺激腸胃消化系統， 便於及時排除宿便。
溫馨提示：若是肌膚比較敏感的人可以選擇專用的“防敏感浴鹽”。
2.日常瘦腹法：主要是平時做行走、坐立的時候保持正確的姿勢。 走路的時候放鬆肩部， 雙臂自然擺動， 收腹提起， 保持緊張的狀態。
溫馨提示：因為產後一切要以安全為主， 切記不要束腰， 不要使用減肥藥或者針灸哦。
