久坐族最容易長肉的地方就是腹部了， 不節食不運動的生活方式， 難怪肚子上會長肉， 所以從今天開始，
日常瘦腰妙招二
蜂蜜可是減肥人士最愛的食物之一了， 因為喝蜂蜜水不僅不會發胖， 而且還有助於減肚子， 飯前養成喝一杯蜂蜜水的習慣， 能有效一直你的食物欲望， 同時還能加速腸胃蠕動， 提高代謝哦！
日常瘦腰妙招三
一定要吃早餐， 即使你再沒有時間， 也可以選擇吃一根香蕉作為早餐。 早上我們的胃部處於剛蘇醒的狀態， 所以儘量要避免一些油膩的食物， 多吃高蛋白食物， 這樣能加速你一天的代謝哦！
日常瘦腰妙招四
早上起來的時候喝一大杯水， 不僅能潤滑腸道， 而且還能加速排便， 不僅一整天你會感到很輕鬆， 而且小肚子也會小一圈哦！
