每天都要排便
作為女人， 最重要的一點就是每天要養成排便的習慣， 不僅可以預防小肚子， 而且還能排出身體內多餘的毒素，
喝水
每天喝大量的水， 無條件的喝， 水是沒有熱量的， 它能加速身體代謝， 更快的燃燒身體內的脂肪。
按摩肚子
上班的時候， 你可以沒事就按摩自己的肚子， 這樣不僅可以讓你的腹部肌膚變得更加細化， 而且還能燃燒腹部上多餘的脂肪哦！
做仰臥起坐
晚上睡覺之前做20個仰臥起坐吧， 可以有效鍛煉到腹部肌肉， 瘦小腹效果尤其明顯。
轉呼啦圈
轉呼啦圈也是一款非常有效的減肚子方法， 剛開始練的時候， 你可能覺得腹部很疼， 堅持一周的話， 疼痛就會消失， 每天轉呼啦圈半個小時， 腰圍起碼可以瘦一圈。
