有“九頭身美女”之稱的吳佩慈也深有同感， 在她的新書《美麗達人2》中也分析了對腰部塑形的經驗。 下面， 讓我們來一起分享吳佩慈如何瘦腰的吧！
單純的只做減肥操來減掉腰腹的贅肉並不能輕而易舉地實現。 現在， 你至少得每週做三次， 每次至少20分鐘的有氧練習， 配合低
脂肪、低熱量、低鹽、低糖的飲食， 逐漸讓腰線窈窕。 持之以恆、適量的運動能夠幫助去掉腹部大量的深層脂肪。 很多人的BMI指數（衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準）並不見得超標， 體重看來也剛剛好，
相比較而言， 力量訓練能夠減少腹部脂肪， 這比單純的節食效果更為明顯。 通過有氧運動和飲食調理減少身體整體的脂肪是最好的方法， 同時根據個人需要定做一套健身計畫， 讓私人教練幫你實現腹部減脂能夠增強效果。
健身明星：吳佩慈怎麼減肥的？
個性獨立自主、好惡分明的她， 喜好芭蕾舞、法式甜點烘焙， 愛好唱歌、表演、閱讀、寫作。 有“九頭身怪怪美女”名號的佩慈， 擁有四分之一的美國血統， 個性中又帶著率直任性。 吳佩慈曾旅居日本多年， 除了擁有豐富的模特兒經驗， 更吸收了許多全方位的專業塑身、美容知識， 併發展出自己的一套獨特見解，
