上班族想要減肚子上的贅肉， 首先就要找到肚子上長肉的原因， 除了是飲食習慣和缺乏運動的原因之外，
挺立的坐姿能有效改善小肚子問題， 首先我們坐在椅子上， 上半身儘量保持挺直的狀態， 有意識的收小腹， 時刻提醒自己這麼坐， 不用一個月， 你的身型就會發生很大的變化。
怎麼減肚子上的贅肉二：空腹喝水
上班族之所以有小肚子的煩惱， 很大的原因是便秘所導致， 一旦長期便秘， 體內毒素無法排除， 積累在腸子裡， 當然會產生小肚子啦！
那麼便秘怎麼辦呢？想要解決便秘問題， 首先就要養成喝水的習慣， 清晨起來的第一件事， 就是空腹喝一杯溫開水， 這樣有助於加速腸胃蠕動， 説明排出宿便。
怎麼減肚子上的贅肉三：走路抬頭挺胸
小編看見過很多女生走路的時候姿勢， 不是彎腰駝背， 就是含胸， 這樣的走姿很大影響著你多少身材。
走路的時候應該養成抬頭挺胸的習慣， 挺起背部， 用力擺動雙臂， 不僅能減掉小肚子上的贅肉， 而且還能減少手臂的脂肪。
怎麼減肚子上的贅肉四：飯後靠牆直立
吃完飯後不要馬上坐下， 不然腹部上很容易堆積脂肪。 想要減掉肚子上的贅肉， 最好的方法是飯後靠牆直立半小時。 儘量讓頭、背、腰、雙腿貼緊牆面， 這樣堅持一個禮拜， 不僅小肚子上的贅肉有明顯改善， 而且氣質和精神狀態也會變得越來越好哦！
