晚上如果吃的太多的話， 會導致腸胃消化不良， 很容易造成脂肪堆積在小肚子，
女人減肚子最有效的方法二：飯後不要立刻坐下來
很多女生在吃完飯之後很容易犯困， 於是馬上就坐下來休息， 但是這種習慣會導致腹部肥胖，
女人減肚子最有效的方法三：時刻保持腹部緊張狀態
平時要時刻提醒自己收腹， 比如坐著的時候， 不要彎腰駝背， 應該挺直腰背， 收緊腹部， 這種習慣會無形中鍛煉你腹部的肌肉，
女人減肚子最有效的方法四：多喝水
喝水不僅能預防便秘， 而且還有減肚子的效果， 因此， 每個女生要養成每天喝滿2000ml水的習慣， 喝水最忌諱的就是不渴不喝， 就算身體不感覺渴， 仍然需要水分，
