瘦腿習慣一：穿合適的鞋子
很多女生為了愛美， 想讓腳丫子看起來更加秀氣點， 喜歡穿小一號的鞋子， 其實這樣很容易壓抑腳步神經及腿部的血液迴圈，
還有些女生為了想讓自己的腿部變得長些， 喜歡穿細高跟來拉長腿部曲線， 時間久了， 小腿承受了過重的重量， 腿部受力開始外移， 造成小腿肌肉越來越外翻。 研究顯示， 女性穿高跟鞋時間不能超過6個小時， 所以平時還是要自備雙平底鞋吧！
瘦腿習慣二：戒掉蹺二郎腿的習慣
上班族女性最喜歡的就是蹺二郎腿了， 這個習慣看起來似乎不起眼， 但是時間久了， 腿部的血液迴圈就會受到阻礙， 進而導致下半身水腫， 情況嚴重的， 還能變成下肢靜脈會漸漸突出， 小腿脂肪增厚， 到時候哭都來不及哦！
瘦腿習慣三：不要久坐
很多妹紙上班一坐就是八個小時， 這樣做一天下半身不胖才怪呢？長期久坐腿部血流、淋巴迴圈惡化， 不光容易造成水腫， 而且腿部內的廢舊物質無法分解， 極易形成橘皮組織。
小編建議你最好做一個小時就要起身一次， 你可以去下衛生間， 或者做一些簡單的伸展動作， 別小看這些習慣， 對於瘦腿都很有幫助的哦！
瘦腿習慣四：長期呆在空調房
夏天到了， 很多人都喜歡呆在空調房內， 身體不僅整個身體血液迴圈受到阻礙， 而且腿部受涼最嚴重， 下半身血液迴圈就越變越差， 不產生水腫才怪勒。
