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懶人快速瘦腿秘笈一：墊腳尖無處不在
想要快速瘦腿， 很簡單的一個方法就是踮腳尖，
每天早上起來的時候， 不妨試著踮起腳尖來刷牙， 只要堅持5分鐘， 保證讓你再一個月腿圍輕鬆減掉3釐米哦！
懶人快速瘦腿秘笈二：多動腿拒久坐久站
有些女生說， 為什麼都是坐在椅子上八個小時， 自己的腿就會水腫呢？因為那是你沒察覺到， 人家每隔一個小時， 就會起來走動下， 這樣充分運動到了腿部肌肉， 水腫現象當然不會發生啦！
長期保持一個姿勢坐著， 下半身血液迴圈當然會受阻， 所以小編建議女生要經常性的更換自己的坐姿， 這樣對於改善腿部水腫情況有著非常不錯的效果哦！
懶人快速瘦腿秘笈三：重口食物毀滅美腿
腿部的水腫和肥胖與飲食是息息相關的， 研究證明， 影響腿部線條的主要是酸堿平衡與鉀鈉鹽平衡。
也就是說如果你很喜歡口味比較重的食物話， 這兩個平衡系統很容易就被破壞。 這樣容易導致腿部水腫， 腿部線條必然受到很大的影響。
懶人快速瘦腿秘笈三四：多走路
走路也可以瘦腿哦， 上班族女性經常抱怨沒時間健身， 其實可以儘量選擇走路的方式上下班， 或者進公司的時候， 用爬樓梯代替電梯， 這些習慣都能促進腿部血液迴圈， 減少腿部脂肪堆積。
