臉上再白皙嫩滑， 討厭的斑點爬上來都會令美感大打折扣， 試過多種祛斑產品都效果不明顯嗎？那吃什麼食物可以祛斑 五種淡斑食物拒做斑女郎。 一起來看看祛斑食物有哪些吧。
祛斑食物一、番茄汁
番茄中含有豐富的維生素C， 可以有效減少黑色素的形成， 使皮膚變得白皙， 淡化黑斑。 所以經常喝番茄汁或者直接吃番茄， 都對治療雀斑有很好的功效。
祛斑食物二、黃瓜粥
把黃瓜去皮去心， 然後切成薄片狀， 放入鍋中與快煮好的粥一起再煮一會兒， 加入生薑碎末， 直到粥變得更加濃稠， 就可以吃了。 經常食用黃瓜粥可以達到祛斑減肥的效果。
祛斑食物三、冰糖檸檬汁
把檸檬打成汁， 加入適量的冰糖來飲用， 因為檸檬中也含有豐富的維生素C，
祛斑食物四、黑木耳紅棗湯
早在《本草綱目》中就記載黑木耳可以去面部的黑斑， 把黑木耳與紅棗一起煮半個小時左右， 每天服用兩次， 就能達到美容養顏的功效。
祛斑食物五、牛奶核桃糊
把核桃仁和黑芝麻倒入牛奶和豆漿中， 放入豆漿機攪拌， 出來後的糊狀加入白糖直接服用， 每天早晚各一次， 不僅能夠美白養顏， 還能夠滋陰潤燥呢。
