身上的斑點是最讓人煩惱的事情了， 那怎麼祛斑最有效呢？吃什麼可以有效祛斑對皮膚好？分享5類食物祛斑法。 下面與小編一起來看看祛斑食物有哪些吧。
食物祛斑法1、紅糖蜂蜜祛斑法
紅糖直接食用就可以， 或者製成面膜， 用來敷臉和按摩肌膚， 也有不錯的效果。 紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏， 可以讓你臉上的色斑立馬消失， 還你白嫩肌膚。
使用方法：
將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡， 倒入三倍於紅糖的蜂蜜， 如果自身皮膚細膩， 可多添加蜂蜜。 攪拌均勻即可， 放置五分鐘沉澱一下。 上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。 紅糖中含有多種營養成分， 對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效， 面膜不僅可使皮膚光滑美麗， 還可促進皮膚的新陳代謝。 ]
食物祛斑法2、食鹽祛斑法
要想皮膚好， 是多喝水， 幫助皮膚排毒， 另外每天鹽分攝入量不要超過6克。 這個量的食鹽可以很好的維持黑色素的形成， 讓自己的斑點逐漸退掉。
食物祛斑法3、豆芽湯祛斑法
黃豆芽、綠豆芽是黃豆、綠豆經水泡後發出的幼芽。 是無膽固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。 其營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、糖類、磷脂、胡蘿蔔素及維生素Bl、維生素B2等。
使用方法：
鍋中加清水適量， 燒沸， 放入洗淨的豆芽， 煮至豆芽熟時即成。
食物祛斑法4、檸檬片祛斑法
檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。
檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 檸檬的美白功能不能小看， 經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果
使用方法：
將檸檬切片放入密閉的容器中， 放入蜂蜜， 加入涼水使得淹沒檸檬片，
食物祛斑法5、茶葉祛斑法
把茶葉用於化妝品中， 使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收， 長期堅持能夠達到良好的效果。
