1、泡腳瘦腿方法
堅持每天用熱水泡腳10分鐘， 就可以改善血液迴圈， 尤其是腿部血液的迴圈， 達到瘦腿的功效。
2、熱水交替洗澡
沖澡真的可以減肥嗎？沒錯， 沖澡是可以減肥的， 尤其是在運動完， 用冷熱水交替沖澡， 這樣不但可以使皮膚變得更加有彈性， 如果可以長期堅持下去， 便能起到減肥的效果了。
3、運動後不吃東西
可以在運動這前吃點東西， 但如果是在運動後吃東西， 那熱量吸收的可以成倍的往上加， 為了擁有美腿， 還是忍一下吧。
4、抬腿
雙腿抬起呈90度貼在前面上， 這樣對瘦小腿很有幫助， 特別是對常坐辦公室的女性， 一天工作下來， 腿部會有點浮腫， 最適合像辦公室白領這樣的運動少的MM。
