減嬰兒肥的三個步驟

第一步 瘦臉操

嬰兒肥怎麼減肥首先來做做臉部的瘦臉操。 首先用雙手從額頭的位置開始， 往兩邊的太陽穴按壓3到4次， 然後再用雙手的中指和無名指在鼻翼兩側的位置輕輕按壓， 接著按摩臉頰部位， 以螺旋的方式進行按摩， 方向是從下頜開始一直到耳下、耳中、鼻翼再到耳上， 重複按摩2次。 最後用手指拇指和食指從左到右輕輕按摩下頜線， 接著用兩手的手掌從上往下輕撫頸部。

第二步 指壓除水腫

首先先讓手指的大拇指貼在臉頰顴骨的下面， 然後用力垂直的往下按壓2公分，

1到2秒之後再將手指上抬， 緩緩鬆開力。 然後併攏其中指、無名指， 在顴骨下方用手指平行往下面壓2公分， 接著又往上頂， 然後再放開。 將四隻手指併攏在一起， 以很輕的方式輕觸臉頰， 然後在臉上順時針畫圓按摩， 接著再在臉頰上的穴位輕拍幾下。

第三步 自製面膜

平常有時間的時候可以自製瘦臉面膜， 利用海藻和荷葉一起製作面膜， 可以幫助瘦臉同時還使肌膚變緊致。 每週進行三次敷面膜， 效果會比較好。 海藻有著緊致肌膚的作用， 現在市面上也有很多海藻瘦臉精華液等護膚美容產品， 但是價格都很貴。 而荷葉含有同樣有促進肌膚緊致功效的成分， 單寧酸和類黃酮素。

瘦臉減嬰兒肥可以隨時都進行， 比如在每次洗完臉的時候可以先別擦乾，

然後用手拍打一下臉部， 直至臉部有點紅即可。 在休息沒事做的時候， 可以將手握住拳頭， 然後在臉上用力畫圈， 感覺到臉部發熱即可， 天天堅持這樣做， 持之以恆， 很快臉就能瘦下來。