首先是大腿部的穴位， 血海穴--位於大腿的內側。 這個穴位非常的好找， 站直兩腿併攏， 膝蓋上方靠內側有一明顯酸痛點就是血海穴。
八大最快瘦腿穴位圖2
伏兔穴--在大腿的前面， 大家可以將大腿肌肉緊繃， 然後看到伏起來的位置就是， 像一隻小兔子
八大最快瘦腿穴位圖3
承扶穴--請大家先站立起來， 然後用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋， 中點部分就是承扶穴。
八大最快瘦腿穴位圖4
風市穴--位於大腿外側， 具體的做法大家可以仍然站立起來， 保持立正的姿勢， 中指間觸到的地方就是風市穴。
八大最快瘦腿穴位圖5
委中穴--我們整條腿的中間， 還有一個橫紋， 就在膝蓋的後側。 而橫紋中點就是委中穴。 我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間， 而中指按到的地方就是委中穴。
八大最快瘦腿穴位圖6
足三裡--教大家一個特別簡單的方法， 身體坐正， 大腿和小腿曲成90度角， 右手掌心放在膝蓋骨上， 四指下放， 無名指尖位置為足三裡， 無非是找膝蓋下三寸多一點。
八大最快瘦腿穴位圖7
懸鐘穴--在我們的小腿上， 把你的外踝尖先找到， 然後順著腳上骨頭往上走三寸多一點(注：三寸就是你食指中指、無名指、小指合在一起的寬度)，一般4指寬就足夠，有凹陷的地方。
然後順著腳上骨頭往上走三寸多一點(注：三寸就是你食指中指、無名指、小指合在一起的寬度)，一般4指寬就足夠，有凹陷的地方。
