基本按摩
兩手的中指、無名指和小指併攏， 其餘手指打開， 讓右手食指和中指間縫夾在下巴右側臉頰上， 往上提拉至右耳部位， 左右兩手同時交替做一側。 約重複20次， 同理迴圈左側臉頰。 淋巴結多位於耳下， 快速推動有助於水和廢物的排出， 減少臉部水腫， 促進排毒。
提升面部線條
STEP1：
兩手四指併攏， 拇指微微打開， 四指輕輕按壓在顴骨與顳下頜關節的交叉點， 以打圈方式在對耳朵作圓周運動， 同時進行按摩。 重複20次左右。
STEP2：
兩手四指併攏， 留在顳下頜關節， 嘴巴張開， 大聲發“啊”音， 同時手部對其進行按壓。
STEP3：
兩手四指併攏， 拇指微微打開， 放在顳下頜關節， 以食指緊貼耳朵前側為佳， 掌心貼合臉部， 輕輕往後運動， 動作重複10次左右。
消除顴骨僵硬
STEP1：
兩手四指併攏， 食指、中指和無名指輕輕按壓在顴骨前方， 無名指接近鼻子兩翼， 然後往太陽穴上提拉， 動作重複20次左右。
STEP2：
五指併攏， 以掌心關節處貼合在顴骨位置， 然後向兩側提拉至太陽穴， 食指緊貼耳朵前側， 動作重複10次。
