張嘴就能瘦的瘦臉瑜珈

Step1 坐姿， 臉部放鬆， 眼睛目視前方。

Step2 吸氣， 慢慢抬起頭部並向後仰， 吐氣， 嘟起嘴巴。

Step3 放低頭部， 嘴唇輕輕合上， 並向內吸吮。

Step4 吐氣， 慢慢張開嘴巴。

Step5 輕輕合上嘴巴， 上唇和下唇繃緊並微微張開。

Step6 這個時候， 將食指頂在嘴角兩側， 並稍微用力向後推。

Step7 合上嘴唇， 並向內吸吮， 停止呼吸維持一段時間。

Step8 鬆開雙唇， 並張開， 儘量向兩邊拉開