先從外敷開始， 市場上的瘦臉產品大都價格不斐， 效果卻很一般， 其實可以自己DIY瘦臉減脂面膜， 只要堅持使用，
1、優酪乳面膜
將適量的優酪乳和麵粉放在小缽裡， 調勻成濃稠的優酪乳糊。 (不要調得太稀， 否則無法將面膜塗厚) ；均勻地敷于全臉， 待10-15分鐘後， 用溫水洗淨即可。
優酪乳面膜可以兼作洗臉之用， 使用前後不必刻意清潔臉部。 使用4-5回後， 肌膚將會有全新的感受， 主要可以收斂毛孔， 緊致面部皮膚， 除去臉部多餘脂肪。
2、茶糖面膜
將紅茶葉、紅糖加水煎煮， 後用麵粉調勻後敷臉， 15分鐘後以溫水洗淨即可。 這個超級簡單的面膜能使皮膚光潔， 減輕皺紋， 茶葉的有效成分會減掉臉部多餘的脂肪， 很神奇哦！
3、大蒜面膜
可別被名字嚇壞， 這個面膜可是小臉美眉的絕殺秘笈呢。 將大蒜剝皮， 用微波爐的中小火加熱2分鐘以去味， 放入攪拌機中， 並加入100ml水， 攪碎之後把渣過濾掉。 將面膜紙泡在大蒜水中， 綠豆粉倒入剩下的大蒜水中， 攪拌成糊狀塗抹在面膜紙上， 敷10-15分鐘後清水洗淨。
大蒜獨有的瘦臉、去痘、除角質的神奇功效， 一定會令初次使用的你大吃一驚！
自製面膜雖然方便實用， 但畢竟未經過皮膚測試， 使用前最好在耳根做測試， 以免過敏。 這裡還有個洗臉的小技巧， 溫水洗臉後用冷水再沖洗一次， 並將面部殘留的水分拍進肌膚， 不僅可以促進新陳代謝， 收縮毛孔， 保濕效果也很明顯呢。
另外， 日常三餐中要多吃可以消腫利尿的蔬果， 如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大而引起的微胖， 那麼一定要和口香糖、甘蔗等食品說拜拜了， 因為這些食品只能促使面部肌肉更加健碩。 多喝利尿的烏龍茶（或咖啡）， 這樣可將臉上多餘的水分迅速排出。 晚上臨睡前不要喝水太多， 以免第二天面部出現浮腫現象。
好了， 秘笈基本傳授完畢， 要想成功餅臉變小臉， 一定要堅持呦， 三天打魚兩天曬網的態度怎能塑造美麗臉形呢， 所以秘笈的核心就是持之以恆啊！
