長痘痘是因為體內有毒素， 只有及時排除體內的有害物質及過剩營養， 保持體內清潔， 才能保持身體健美和肌膚美麗。 下面就給大家推薦幾個對排毒祛痘有奇效的食物。
黃瓜
黃瓜是很平常的果蔬， 但它卻是很好的祛痘食物哦。 黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 維生素C能美白肌膚， 保持肌膚彈性， 抑制黑色素形成。 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。
現代醫學認為， 黃瓜富含維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分， 同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，
木耳
木耳有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。 木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分， 被譽為“素中之葷”。 木耳中所含的一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到排毒清胃的作用。
海帶
海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末， 是極具醫療價值的甘露醇， 具有良好的利尿作用， 可以治療藥物中毒、浮腫等症。
海帶具有消痰平喘、排毒通便的功效。 海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。
只要大家平時多吃這些食物， 那你長痘痘的幾率就會降低， 就不用擔心痘痘了。
