怎樣自製減肥茶？一些非常簡單的中藥或者花草就可以被用來泡茶或者煮茶喝。 這樣不僅具有保健的功效， 而且還能夠減掉人體身上的贅肉， 比如緊致瘦腿茶、草本瘦身茶、美白薏仁茶、化肉山楂茶、枸杞減腹茶等。 現在就來教你製作六款自製減肥茶。
清晨喝水
1、 清晨喝水
一日之計在於晨， 清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。 它可以幫助人身體補充水分、防止便秘、沖刷腸胃、清醒大腦、美容養顏等帶來諸多好處， 而且有助於血液迴圈， 還能幫助肌體排出體內毒素， 滋潤肌膚， 讓皮膚水靈靈。 當然選擇白水為宜也可以加點蜂蜜， 還要小口的喝哦。
坐姿正確
2、 坐姿正確
時常保持正確的坐姿， 不僅對矯正我們的身形有特別大的好處， 而且還能給人以文雅、穩重、自然大的美感。
讓肩部放鬆的運動
3、 讓肩部放鬆的運動
每隔一段時間站起來活動活動， 扭動扭動身體， 也可以做做以下這個動作， 會讓你的肩膀變得更輕鬆。 坐在椅子上， 把左手掌墊在臀部下面， 挺直上身， 使上斜方肌被抻緊， 這時右手從頭頂上繞過置於左耳上方， 輕輕把頭部扳向右側。 練習完成後換另一側。
每天泡澡
4、 每天泡澡
泡澡比淋浴更能保持好的身材， 淋浴較急的水流使連接細胞之間的組織遭到撕扯， 甚至出現斷裂。 要想保持皮膚活性和健美身材， 每天溫水泡澡是個好方法， 還可以浴缸裡丟一兩袋綠茶包， 其中的兒茶素能幫你提高脂肪代謝率。
清晨的運動
5、 清晨的運動
每天清晨的運動， 只要花上五分鐘的時間， 就能達到減肥的好成效。 在床上做一個小的伸展運動， 它可以幫你放鬆你的肌肉， 讓你的血液流通更加的流暢。 這些運動可以讓感覺舒爽， 更好的開始新的一天。
