夏天的高溫環境讓人處於比較虛弱的狀態， 如果秋季不做好排熱毒補水的工作， 很可能會出現浮腫、便秘和忽然發胖的症狀， 想要健康快速地瘦身， 就先要把五臟六腑的熱毒排空， 讓新陳代謝和消化排毒系統恢復正常， 這樣才能讓肥胖無法近身。
第一類：去表熱
代表茶：薄荷花茶
如果你發現自己市場吹一下風扇或空調就會口乾舌燥、頭疼目赤， 那麼你可能屬於表面熱毒現象。 這是熱毒侵體的初級階段， 可以用特殊搭配的薄荷花茶去除燥熱。 選用新鮮薄荷葉3g， 菊花5g， 柴胡5g一起放入壺中用開水沖泡10分鐘即可飲用。 能有效改善燥熱口幹的狀況， 同時通便潤腸， 減少腹部贅肉。
第二類：去內熱
代表茶：草本苦茶
如果你發現舌苔出現濃厚的黃色， 總是胸悶發熱、口渴難耐、急躁不安那麼熱毒已經侵入體內， 你可能會伴有大便乾燥、面部痤瘡和入睡盜汗的症狀， 想要去掉內熱毒氣就要選用草本苦茶。 用5g天花粉放入壺中用開水浸泡10分鐘後， 用天花粉的水熬煮甘草和龍膽草各3g， 文火煮30分鐘後過濾掉茶渣和草渣， 把茶湯放涼之後即可飲用。 這道苦茶能快速排出體內熱毒， 恢復腸胃和代謝功能， 同時促進血液迴圈，
第三類：去血熱
代表茶：雙花涼茶
如果熱毒已經進入血液， 那麼你可能會出現全身不定期長熱痘、毛孔粗大易流汗， 腸胃虛弱和體感炎熱的狀況， 此時你會很喜歡喝冷飲和呆在空調房中， 這樣無疑會讓血流速度變更慢，
