盤點最不健康的8種減肥法

 

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1.泡桑拿減肥--會大量排出汗水， 令體重出現虛幻的下降。 減去的只是水分而非脂肪， 一旦喝水補充水分後，

便會回復到原來的磅數。
2.電療按摩器減肥--有些美容院採用的電療按摩器， 原理是通過電流刺激使肌肉結實、富有彈性， 而非直接消耗脂肪。 對於減肥人士來說， 作用並不大。
3.服用瀉藥、利尿劑減肥--會把體內所需的水分排走， 一旦水分失去平衡， 鹽分和養分也會自然流失， 影響身體正常運作， 甚至還會導致抽筋。 當停藥之後， 體重又會迅速回升， 甚至比以前更胖。
4.扣喉減肥——即指進食後再把食物吐出來。 長期扣喉會導致肚瀉、習慣性嘔吐、營養不良， 甚至患上厭食症。

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5.不吃早餐減肥--阻礙營養吸收、影響精神狀態， 能量吸收減少， 還會令身體機能自動調節消耗能量的速度， 反而達不到減肥的目的。 長期不吃早餐對於人體健康有很大損害。
6.減肥緊身衣減肥--即用塑膠製造的“減肥衣”減肥。 實質只會增加被包裹的身體部位的流汗程度， 而流汗排出的只是水分， 並非脂肪。
7.做局部運動減肥--很多人其實只是局部性肥胖，

如肚腩、手臂、大腿等， 集中火力做局部運動效果並不明顯， 這種“頭痛醫頭， 腳痛醫腳”的方法並不能從根本上達到減肥的目的。
8.抽脂減肥--即透過真空吸管， 把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速減肥法。 後遺症也不少， 如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等， 無論對肉體還是精神都會帶來創傷。