烏龍茶
適合人群：節食減肥人群
特點：因為吃的少， 所以食物殘渣不足， 容易引起便秘， 而且大便也容易乾燥， 烏龍茶是最佳選擇。
所需材料：烏龍茶
做法：直接用開水沖泡即可飲用。
薏仁茶
適合人群：水腫肥胖人群
特點：單純的因為水分滯留在體內造成的水腫， 薏仁茶最有效。
所需材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：直接用水煮開就可以飲用了。
減肥功效：有消腫利尿的效果， 能排出體內多餘水分， 達到瘦身的目的。
荷葉茶
適合人群：精神壓力大的上班族
特點：因為情緒低落和精神壓力大， 引起腸道紊亂， 從而產生便秘煩惱。
所需材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水直接沖泡即可飲用。
功效：加速腸胃蠕動， 治水氣浮腫。
決明子茶
適合人群：便秘人群
特點：減肥期間因為腸胃蠕動緩慢， 宿便容易堆積在體內， 形成便秘問題。
所需材料：決明子茶
做法：用開水直接沖泡即可飲用。
