喝飲料真的會發胖嗎 夏季四款飲料小心越喝越肥

喝飲料真的會發胖嗎

每日多C的果汁飲料

這種飲料似乎看起來很健康， 但是裡面的糖分如果要算起來的話， 甚至比汽水還多。

而且果汁飲料中的果糖更容易轉化為值當， 再加上裡面的人工色素、甜味劑等,熱量是噌噌網上長， 長期喝的話會讓你爆肥。

喝飲料真的會發胖嗎

乳酸菌類——睜開雙眼打打假

首先你必須改正一個誤區， 就是乳酸菌類飲料不是單純的乳酸菌， 裡面加了很多的糖以及其他的輔料，

所以熱量會比想像的要多， 有的甚至打著乳酸菌的旗號， 是否真的有作用就要另當別論了。

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茶飲料——想說愛“你”不容易

千萬別陷入茶就能減肥的誤區， 市面的茶飲料參加了太多的糖和添加劑， 還要標明零卡路里，

讓很多妹紙都深陷其中， 其實茶飲料裡面的糖分也不能忽視， 長期喝根本沒有減肥的效果。

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咖啡——“單身”才能保“瘦

如果你愛喝的咖啡都有伴侶相配， 那麼你就別想著減肥這件事了， 因為有時候這些咖啡伴侶的熱量都大於一塊奶油蛋糕，

喝著喝著就已經超標了許多！除非你愛的是黑咖啡。