為了能夠儘早上班， 我特意請了健身教練， 希望能夠通過專業的訓練， 來幫助我提前恢復身材。 畢竟， 看著自己滿身的贅肉， 我哪裡還有什麼心情啊， 就算是為了心情明朗些， 開心些， 也要趕緊減肥成功才好啊!然而， 在我減肥的這些日子裡， 不管我怎麼努力， 體重卻都未能有明顯的下降， 只是減掉了二三斤!這不免的讓我有些失望， 甚至對健身教練的水準產生了懷疑!然而， 教練的一番話， 卻提醒了我， 他問我， 是否按照他寫的要求去做了?要求， 減肥還要按要求去減?不是鍛煉就足夠了嗎?難道這些日子裡汗流浹背的辛苦付出，
教練解釋說：“減肥不是一件簡單的事情， 減肥過程中， 要注意的事項很多。 比如說， 減肥過程中， 不能以節食為主， 而要注意營養的調配， 禁忌一些大魚大肉的攝入， 忌煙忌酒為最佳。 更重要的是， 一定要摒棄一些不良的生活習慣， 睡眠不能過多， 也不可不足， 把握適度即可等等， 我那要求上面都寫的很詳細啊!”
我低著頭， 尷尬的笑了。 原來， 是我自己太粗心， 沒有按照教練的方法去進行， 反而卻埋怨人家的方法有問題!哎!太粗心了!回到家裡， 我迅速的翻出了教練編制的減肥計畫， 認真地看著上面需要注意的事項， 仔細閱讀起來。
正在減肥的朋友們， 可千萬要認真仔細的對待減肥啊，
