夏天拔罐減肥真的有用嗎 拔罐減肥後怎樣吃加倍瘦

夏天拔罐減肥真的有用嗎

拔罐減肥後怎樣吃加倍瘦

早餐

小編推薦的是無糖豆漿+一碗麥片粥+一個煮雞蛋啦，

如果你不喜歡沒加糖的豆漿口味話， 可以換成一杯水， 早上最好不要吃主食啦， 什麼炒粉、麵條不要亂吃啦， 不然會影響到減肥效果。

夏天拔罐減肥真的有用嗎

午餐

午餐要吃的營養均衡， 主食、蔬菜和肉都要有， 蔬菜的分量要盡可能多些， 少吃點肉，

最好是吃雞胸肉， 如果外面有層皮的話， 最好是去掉， 小編推薦魚， 高蛋白， 而且不含脂肪， 非常不錯， 飯的話最好只吃半碗， 而且吃肉的時候最好別吃飯， 這樣更容易消化。

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晚餐

晚餐以蔬菜和水果代替， 黃瓜和番茄最好是生吃，

很多妹紙會涼拌來吃， 並且放很多糖， 其實這是非常錯誤的方法， 反而會讓你越吃越胖， 這一點是導致複胖最最關鍵的因素。

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拔罐瘦身後的注意事項

拔罐減肥後最好不要有便秘問題， 有便秘的妹紙最好是調解好便秘問題後再去拔罐；拔罐後任何時候都不要暴飲暴食，

這樣會讓你複胖到死；睡覺前三個小時是不能吃東西滴， 不然減肥效果前功盡棄哦！