一、檢查各種姿勢：
特別是上班族， 你要隨時隨刻檢查自己的坐姿， 有的妹紙坐著的時候習慣將身體攤在椅背上，
夏季最快速輕鬆減肚子方法
二、每天排便 小腹自然平坦
小腹微凸， 很大一部分原因是宿便所致， 你一旦長期便秘， 很多毒素和廢物都集聚在腸子內， 形成慢性腹脹。 你可以早上起來空腹喝一杯溫水， 或者吃完早餐喝一杯稀釋過的醋， 這些習慣都可以幫你解決便秘問題。
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三、不良飲食習慣是小腹的溫床：
有些妹紙四肢纖細， 但是腹部卻集中了太多的贅肉， 很多事因為一些不良生活習慣引起的,比如：
1、晚上吃完飯立馬就坐下來；
2、不喜歡走路， .能坐就不站， 能走就不跑。
3、喜歡吃口味重的食物
4、特別喜歡吃零食， 吃東西速度超快
5、有吃宵夜的習慣， 常常吃飽後就立馬睡覺。
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四、按壓穴道 去除小腹贅肉
其實按摩腹部是最有效的減肚子方法啦， 每天用手按摩位於肚臍上方約一指的水分穴， 可以排除全身多餘水分。 避免你的腹部水腫， 加速腸胃蠕動， 減肚子效果超好。
