什麼是肥胖症狀

肥胖症狀是指人體從食物中攝取了過多的熱量， 使體重超過標準體重20%以上的一種代謝性疾病。 人的標準體重的計算方法是：身高≤165釐米的人， 其體重的公斤數應等於身高數減去100；身高≤175釐米的人， 其體重的公斤數應等於身高數減去105；身高＞175釐米的人， 其體重的公斤數應等於身高數減去110。 人的體重超過標準體重20%-30%時， 為輕度肥胖；

肥胖症狀者超過標準體重30%―50%時， 為中度肥胖；超過標準體重50%以上時， 為重度肥胖。 肥胖症分為單純性肥胖和繼發性肥胖。 對於繼發性肥胖症患者的治療， 關鍵在於根除其病因。

一般的肥胖症患者， 多屬於單純性肥胖。 治療單純性肥胖有飲食療法、運動療法預防肥胖較治療易奏效且重要。 特別是有肥胖家族史者、婦女產後及絕經期、男性中年以上或病後恢復期， 應預防肥胖， 其方法是適當控制進食量， 避免高糖、高脂肪及高熱量飲食；經常進行體力勞動和鍛煉（病後恢復期者應在醫師指導下進行）。

有肥胖症狀治療肥胖症以控制飲食及增加體力活動為主， 不能僅靠藥物， 長期服藥不免發生副作用， 且未必能持久見效。 輕度肥胖者， 僅需限制脂肪、糖食糕點、啤酒等， 使每日總熱量低於消耗量， 多作體力勞動和體育鍛煉， 如能使體重每月減輕500～1000g而漸漸達到正常標準體重， 不必用藥物治療，

中度以上肥胖更須嚴格控制總熱量， 女性患者要求限制進食量在5～6.3mj（1200～1500kcal）/d， 如超過6.3mj/d者， 則無效。 男性應控制在6.3～7.6mj（1500～1800kcal）/d， 以此標準每週可望減重1～2磅。 食物中宜保證適量含必需氨基酸的動物性蛋白（占總蛋白量的三分之一較為合適）， 蛋白質攝入量每日每公斤體重不少於1g。 脂肪攝入量應嚴格限制， 同時應限制鈉的攝入， 以免體重減輕時發生水鈉瀦留， 並對降低血壓及減少食欲也有好處。