很多人都選擇鍛煉的方式來減肥， 鍛煉要全身各個地方協調著練， 而且要注意休息（包括肌肉的休息）和營養的補充， 鍛煉真的能減肥嗎？很多人習慣性地認為， 孩子們只要認真鍛煉， 就能減肥， 從而避免成為“小胖墩”。
但英國研究人員6日發表在《英國醫學雜誌》網站上的一項研究報告卻提出了相反的看法， 他們認為單是加強鍛煉不足以防止學齡前兒童發胖。 但專家也同時認為， 通過鍛煉可提高孩子們的運動技巧， 增強他們的自信心， 有利於養成好習慣。
英國格拉斯哥大學教授約翰？賴利領導的研究小組讓545名肥胖兒童在正常活動之外每週參加3次運動，
研究人員分別在半年和一年之後測算了孩子的體重指數（BMI）， 結果發現這一資料並沒有降低。 體重指數等於體重的公斤數除以身高度量值的平方， 是衡量是否超重的重要指標。
賴利說這表示兒童單靠鍛煉與減輕體重並無必然聯繫， “也許兒童需要更大的運動量， 持續更長時間， 才能顯出效果， ”
“可能還有必要改變其他行為， 包括飲食習慣。 ”兒童肥胖正越來越受到醫學界和公眾廣泛關注。 研究表明， 超重兒童容易將肥胖傾向帶入成年， 而身體肥胖和糖尿病、高血壓等病症之間存在聯繫已是共識。
