剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食減肥。 因為剛生產完， 身體還未完全恢復到孕前的程度， 加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務， 此時正是需要補充營養的時候。 產後強制節食， 不僅會導致新媽媽身體恢復慢， 嚴重的還有可能引發產後各種併發症。 服用減肥藥更不可取， 因為大多數的減肥藥主要通過增加排泄量， 達到減肥目的， 減肥藥同時還會影響人體正常代謝。
哺乳期的新媽媽服用減肥藥， 大部分藥物會從乳汁裡排出， 這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。 新生嬰兒的肝臟解毒功能差，
無論孕期還是產後， 平衡膳食、制定合理的飲食結構是日常飲食的關鍵。 既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分， 又要避免營養過剩。 蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好， 偏好甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等高脂類食物， 當然容易導致產後發胖。 愛美的新媽媽要少吃。 產後也不要企圖馬上恢復體形， 要循序漸進， 除了如前所述的不良後果外， 產後體重的增加很大程度上是哺乳的需要， 如果想母乳餵養寶寶， 那麼在哺乳期就不宜節食， 可以在產褥期結束後逐漸開始運動， 注意在運動時不要過分用力。 不論是什麼方法， 都不要試圖在短時間內達到目標，
母乳是嬰兒天然的、營養比例全面的佳品， 母乳餵養不僅可以滿足嬰兒生長發育的需要， 而且給嬰兒餵奶可以有效地促進子宮收縮復舊， 對於產婦的恢復也有好處。
